Chia sjemenke postaju sve popularnije i to ne bez razloga. One su prave hranjive bombe - bogate vitaminima, vlaknima, mineralima, antioksidansima i proteinima.
Kada sam maloprije držao sjemenke u ruci, bio sam malo u gubitku. Pročitala sam da ih treba namočiti u vodi i ostaviti da nabubre. Rečeno i učinjeno. Dobiveni žele čini bazu za većinu jela od chia sjemenki. Da i sada? Sada možete, na primjer, dočarati ukusan puding od ovog želea, čak i ako se na ideju korištenja želea treba malo naviknuti.
Ne znate kako napraviti ukusan puding od želea? Nema problema. Pogledajte gornji videozapis Fitness ID za detaljne upute. Počevši od prave količine chia sjemenki, preko pripreme s mlijekom i vodom, do voćnog preljeva - svaki korak je detaljno objašnjen i prikazan.
Već sam dočarala nekoliko pudinga na ovoj osnovi - s umakom od jabuka, mueslijem, bananama, malinama, a koristila sam i kokosovo mlijeko umjesto običnog. Što se okusa tiče, dopušteno je što god volite. Zabavite se imitirajući i uživajte.